Mit Coaching zu mentaler Stärke und körperlicher Fitness

Ganzheitliche Tools für Kopf und Körper machen deine Mitarbeitenden und dich als Privatperson leistungsfähiger, gesünder und zufriedener im Unternehmen und im Leben. Werde fit für Veränderung und die Anforderungen der neuen Arbeitswelt.

Kennenlerntermin vereinbaren
Für Unternehmer

Der Motivations-Boost für dein Team

Ich mache deine Mitarbeitenden und Führungskräfte leistungsfähiger, gesünder und zufriedener. Was ist wertvoller, als ein Team, das fit für Veränderung ist und den Anforderungen der neuen Arbeitswelt gerecht wird?

Ich bin Unternehmer
Für dich

Effektive Tools für deine Lebensreise

Du willst beruflichen Erfolg und Erfüllung in deinem Leben? Als Coach begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise. Du gewinnst innere Klarheit, mentale Stärke und Kraft, um mutig deinen eigenen Weg zu gehen und deine Ziele zu erreichen.

Ich bin Privatperson
Hallo, ich bin Melanie

Expertin für mentale Stärke und körperliche Fitness

Meine Mission ist es, Mitarbeitenden, Führungskräften und Privatpersonen dabei zu helfen, ihre beruflichen und privaten Ziele zu erreichen, Veränderung zu meistern und dabei gesund und fit zu bleiben.

Erfahre mehr über mich

Mein ganzheitlicher Ansatz

Transform
Body
Mind
Transform

Transformation steht für einen Prozess der Veränderung, Weiterentwicklung und des persönlichen Wachstums

Ich helfe dir zu erkennen, was du verändern willst und wie du dort hinkommst. Mit mir gelangst du von einem Problem zu einer einfach umsetzbaren Lösung, meisterst eine schwierige Herausforderung, erreichst ein bedeutsames Ziel oder verwirklichst einen Traum. Meine Coachings und Programme machen dich fit für Erfolg. Du gewinnst körperliche Fitness und mentale Stärke, damit deine Veränderung gelingt.

Body

Körperliche Fitness ist der Motor deines Handelns

Nur wenn du deinen Körper fit und gesund hältst, kann er dich zu deinen Zielen und Träumen bringen. Bewegung ist somit eine Investition in deinen persönlichen Erfolg. Mit einer Kombination aus Functional Fitness, Mobility Training und Yoga machst du deinen Körper beweglicher, stabiler und stärker. Zudem gibst du ihm die nötige Entspannung, um sich zu regenerieren. Mein Ziel ist es, dass du dich rundum fit fühlst und genug Energie hast, um deine Ziele im Beruf und im Leben zu erreichen.

Mind

Mentale Stärke ist der Schlüssel zu deinem persönlichen Erfolg

Vielleicht kennst du die kritische Stimme in deinem Kopf, die dich immer wieder sabotiert? Sie steht für deine Gedanken. Nur wenn deine Gedanken für dich arbeiten und du lernst, sie bewusst und proaktiv zu steuern, erreichst du deine Ziele. Ich gebe dir deine individuelle Toolbox für mentale Stärke und innere Klarheit an die Hand. Sie besteht aus wirksamen Tools und effektiven Fragetechniken aus dem Systemischen Coaching, der Persönlichkeitsentwicklung und dem Stressbewältigungstraining.

  • Transform

    Transformation steht für einen Prozess der Veränderung, Weiterentwicklung und des persönlichen Wachstums

    Ich helfe dir zu erkennen, was du verändern willst und wie du dort hinkommst. Mit mir gelangst du von einem Problem zu einer einfach umsetzbaren Lösung, meisterst eine schwierige Herausforderung, erreichst ein bedeutsames Ziel oder verwirklichst einen Traum. Meine Coachings und Programme machen dich fit für Erfolg. Du gewinnst körperliche Fitness und mentale Stärke, damit deine Veränderung gelingt.

  • Body

    Körperliche Fitness ist der Motor deines Handelns

    Nur wenn du deinen Körper fit und gesund hältst, kann er dich zu deinen Zielen und Träumen bringen. Bewegung ist somit eine Investition in deinen persönlichen Erfolg. Mit einer Kombination aus Functional Fitness, Mobility Training und Yoga machst du deinen Körper beweglicher, stabiler und stärker. Zudem gibst du ihm die nötige Entspannung, um sich zu regenerieren. Mein Ziel ist es, dass du dich rundum fit fühlst und genug Energie hast, um deine Ziele im Beruf und im Leben zu erreichen.

  • Mind

    Mentale Stärke ist der Schlüssel zu deinem persönlichen Erfolg

    Vielleicht kennst du die kritische Stimme in deinem Kopf, die dich immer wieder sabotiert? Sie steht für deine Gedanken. Nur wenn deine Gedanken für dich arbeiten und du lernst, sie bewusst und proaktiv zu steuern, erreichst du deine Ziele. Ich gebe dir deine individuelle Toolbox für mentale Stärke und innere Klarheit an die Hand. Sie besteht aus wirksamen Tools und effektiven Fragetechniken aus dem Systemischen Coaching, der Persönlichkeitsentwicklung und dem Stressbewältigungstraining.

Das sagen andere

Transformierende Entwicklungen

Mit meiner besonderen Kombination aus Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung sowie Yoga, Meditation, Mobility und Functional Training arbeite ich mit meinen KlientInnen auf beiden Ebenen – Körper und Geist. Die Kombination aus Tools für Body und Mind ermöglichen ganzheitliche Veränderung und Entwicklung. Denn Körper und Geist bilden eine Einheit. Sie beeinflussen sich gegenseitig – im Positiven wie im Negativen.

Kennenlerntermin vereinbaren

„Melanie gibt konkrete Hilfestellungen für mehr Fokus und Motivation und unterstützt jeden Einzelnen dabei seine individuellen Herausforderungen im Unternehmen zu meistern.“

Fabian Zentel - Co-Founder, Bee Digital

„Das Programm ist ein ganzheitliches Paket für die berufliche, persönliche und gesundheitliche Weiterentwicklung von Mitarbeitern, Führungskräften und Teams. Eine top Maßnahme für jede Personalentwicklung. Sehr zu empfehlen!“

Felix Thönnessen GmbH - Speaker, Business Mentor

„Bei Grow2Glow, der Coaching-Initiative von Siemens, hat Melanie als systemischer Business Coach erfolgreich Frauen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung unterstützt.“

Gerda-Marie Adenau - Strategy Consultant, Siemens

„Als Coach ist Melanie ausgesprochen professionell und lösungsorientiert. Sie geht auf individuelle Anliegen ein und vermittelt Wissen so, dass es eingängig, strukturiert und einfach umsetzbar ist.“

Kristin Henke - Mentorin & Speakerin

„Melanie ist eine sehr motivierende, begeisterungsfähige Person. Sie tritt sehr professionell auf und verbreitet mit ihrer Art stets gute Laune! Als Coach sehr empfehlenswert!“

Madlaina Bardea - Für dich

„Ich habe bereits mehrfach mit Melanie zusammengearbeitet und konnte dadurch Klarheit und Fokus für meine berufliches Wirken gewinnen – top Coaching.“

Martin Reinhardt - Für dich
Für Unternehmer

Top Mitarbeiter und Führungskräfte?

Ich mache deine Mitarbeitenden und Führungskräfte fit für Veränderung und die Anforderungen der neuen Arbeitswelt.

  • 7 Wochen Programm

    Das Mitarbeiter-Entwicklungsprogramm für leistungsfähige, gesunde und zufriedene Mitarbeitende! Es wirkt wie ein nachhaltiger Motivations-Booster, der deine Angestellten ganzheitlich und langfristig mental stark und körperlich fit macht.

    Zum 7 Wochen Programm

  • Mentales Coaching

    Home Office, Digitalisierung, New Work – Veränderungs- und Selbstführungskompetenz ist so gefragt wie noch nie! In Einzel-Coachings und Trainings mache ich deine Mitarbeitenden und Führungskräfte mental stark und fit.

    Zum Mentalen Coaching

  • Fit im Unternehmen (coming soon)

    Mit meinem ganzheitlichen Online Fitness Programm investierst du in deine Mitarbeitenden – das wertvollste Kapital deines Unternehmens. Egal ob morgens, mittags oder abends – mein vielseitiges und flexibles Online-Trainingsangebot ist der perfekte Ausgleich für einen stressigen Arbeitsalltag.

    Zu Fit im Unternehmen
Für dich

Erfolgreiches und gesundes Leben?

Du willst beruflichen Erfolg und Erfüllung sowie Gesundheit und Zufriedenheit in deinem Leben?

  • Deine Lebensreise

    Als Coach begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise. Du gewinnst innere Klarheit, mentale Stärke und Kraft, um mutig deinen eigenen Weg zu gehen und deine Ziele zu erreichen.

    Zur Lebensreise

  • Dein Stresskiller (coming soon)

    Willst du trotz Stress einen kühlen Kopf bewahren und endlich mal abschalten? In meinem 10-Wochen Stressbewältigungs-Kurs lernst du alles was du dafür brauchst.

    Zum Stresskiller
Für dich

Erfolgreiches und gesundes Leben?

Du willst beruflichen Erfolg und Erfüllung sowie Gesundheit und Zufriedenheit in deinem Leben?

  • Deine Lebensreise

    Als Coach begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise. Du gewinnst innere Klarheit, mentale Stärke und Kraft, um mutig deinen eigenen Weg zu gehen und deine Ziele zu erreichen.

    Zur Lebensreise

  • Dein Stresskiller

    Willst du trotz Stress einen kühlen Kopf bewahren und endlich mal abschalten? In meinem 10-Wochen Stressbewältigungs-Kurs lernst du alles was du dafür brauchst.

    Zum Stresskiller

Lese dich fit für Veränderung

Entdecke meinen Blog und lese spannende Beiträge, höre interessante Podcasts oder schaue Instagram-Live.

Wie du Angst und Überforderung beim Jobwechsel überwindest

 Wie du Angst und Überforderung beim Jobwechsel überwindest 2012 1131 Melanie Lirk

Deine Arbeit ist okay, stellt dich aber nicht zufrieden? Du weißt, dass da noch mehr geht, aber du hast Angst vor einem beruflichen Neuanfang? So besiegst du deine Selbstzweifel und machst den Weg frei für einen Job und ein Leben voll Sinn und Leidenschaft!

7 Tipps für mehr Fokus im Arbeitsalltag

 7 Tipps für mehr Fokus im Arbeitsalltag 2560 1446 Melanie Lirk

Ich habe dir 7 Tipps mitgebracht, die dir dabei helfen, deinen Fokus durch gezielte Routinen im Arbeitsalltag zu schärfen und deine Energie gezielt einzusetzen. Probier’s doch einfach mal aus!

Wie du bessere Entscheidungen triffst

 Wie du bessere Entscheidungen triffst 5345 3007 Melanie Lirk

Wir sind die Summe unserer Entscheidungen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Werte als Kompass nutzen kannst, um wichtige Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und weniger Kopfzerbrechen zu treffen.

Wie setzt du Ziele so, dass du sie auch erreichst?

 Wie setzt du Ziele so, dass du sie auch erreichst? 2560 1446 Melanie Lirk

Wie oft hast du dir Ziele gesetzt, aber sie nicht erreicht? Wie oft warst du hochmotiviert, bist aber nicht ins Tun gekommen? An dieser Stelle drängt sich die Frage auf: Bringt es überhaupt etwas, sich Ziele zu setzen?

Wie finde ich den Mut für einen Jobwechsel

 Wie finde ich den Mut für einen Jobwechsel 2560 1446 Melanie Lirk

Lerne, besser zu verstehen, weshalb große Veränderungen so schwierig sind und wie du Ängste und Zweifel überwinden kannst.
Tools und Tipps, um den ersten Schritt aus der Komfortzone zu wagen und mehr innere Klarheit zu gewinnen.

3 Schritte, um innere Klarheit zu finden

 3 Schritte, um innere Klarheit zu finden 2048 1152 Melanie Lirk

Ich stelle dir 3 Schritte vor, mit denen du zur inneren Klarheit kommst. Denn genau das ist es, was uns häufig unzufrieden sein lässt.

Glück und Zufriedenheit

 Glück und Zufriedenheit 1920 1080 Melanie Lirk

In diesem Beitrag geht es um das Thema Glück und Zufriedenheit und die Frage: Wirklich richtig glücklich sein – geht das überhaupt?

Der myndway Podcast mit den 3 M´s

 Der myndway Podcast mit den 3 M´s 6000 3000 Melanie Lirk

Die 3 M’s, Martina, Marlena und Melanie unterhalten sich über das Thema Achtsamkeit.

Management meets Mindfulness – zu Gast im Podcast

 Management meets Mindfulness – zu Gast im Podcast 600 339 Melanie Lirk

Der Podcast „Management meets Mindfulness“ liefert Tipps und Wissen aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit.

Der myndway Podcast mit Melanie Lirk & Marlena Lüneburg

 Der myndway Podcast mit Melanie Lirk & Marlena Lüneburg 6000 3000 Melanie Lirk

Ich war zu Gast im myndway Podcast mit Dr. Martina Weifenbach. In dieser Folge stellen sich, neben Gründerin Martina, auch Marlena und ich uns als Teil von myndway vor. Es geht um einen tieferen Einblick in das Thema Achtsamkeit. Was hat Achtsamkeit für einen Nutzen?

Blog

Lese dich fit für Veränderung

Entdecke meinen Blog und lese spannende Beiträge, höre interessante Podcasts oder schaue Instagram-Live.

Wie du Angst und Überforderung beim Jobwechsel überwindest

 Wie du Angst und Überforderung beim Jobwechsel überwindest 2012 1131 Melanie Lirk

Deine Arbeit ist okay, stellt dich aber nicht zufrieden? Du weißt, dass da noch mehr geht, aber du hast Angst vor einem beruflichen Neuanfang? So besiegst du deine Selbstzweifel und machst den Weg frei für einen Job und ein Leben voll Sinn und Leidenschaft!

7 Tipps für mehr Fokus im Arbeitsalltag

 7 Tipps für mehr Fokus im Arbeitsalltag 2560 1446 Melanie Lirk

Ich habe dir 7 Tipps mitgebracht, die dir dabei helfen, deinen Fokus durch gezielte Routinen im Arbeitsalltag zu schärfen und deine Energie gezielt einzusetzen. Probier’s doch einfach mal aus!

Wie du bessere Entscheidungen triffst

 Wie du bessere Entscheidungen triffst 5345 3007 Melanie Lirk

Wir sind die Summe unserer Entscheidungen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Werte als Kompass nutzen kannst, um wichtige Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und weniger Kopfzerbrechen zu treffen.

Wie setzt du Ziele so, dass du sie auch erreichst?

 Wie setzt du Ziele so, dass du sie auch erreichst? 2560 1446 Melanie Lirk

Wie oft hast du dir Ziele gesetzt, aber sie nicht erreicht? Wie oft warst du hochmotiviert, bist aber nicht ins Tun gekommen? An dieser Stelle drängt sich die Frage auf: Bringt es überhaupt etwas, sich Ziele zu setzen?

Wie finde ich den Mut für einen Jobwechsel

 Wie finde ich den Mut für einen Jobwechsel 2560 1446 Melanie Lirk

Lerne, besser zu verstehen, weshalb große Veränderungen so schwierig sind und wie du Ängste und Zweifel überwinden kannst.
Tools und Tipps, um den ersten Schritt aus der Komfortzone zu wagen und mehr innere Klarheit zu gewinnen.

3 Schritte, um innere Klarheit zu finden

 3 Schritte, um innere Klarheit zu finden 2048 1152 Melanie Lirk

Ich stelle dir 3 Schritte vor, mit denen du zur inneren Klarheit kommst. Denn genau das ist es, was uns häufig unzufrieden sein lässt.

Glück und Zufriedenheit

 Glück und Zufriedenheit 1920 1080 Melanie Lirk

In diesem Beitrag geht es um das Thema Glück und Zufriedenheit und die Frage: Wirklich richtig glücklich sein – geht das überhaupt?

Der myndway Podcast mit den 3 M´s

 Der myndway Podcast mit den 3 M´s 6000 3000 Melanie Lirk

Die 3 M’s, Martina, Marlena und Melanie unterhalten sich über das Thema Achtsamkeit.

Management meets Mindfulness – zu Gast im Podcast

 Management meets Mindfulness – zu Gast im Podcast 600 339 Melanie Lirk

Der Podcast „Management meets Mindfulness“ liefert Tipps und Wissen aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit.

Der myndway Podcast mit Melanie Lirk & Marlena Lüneburg

 Der myndway Podcast mit Melanie Lirk & Marlena Lüneburg 6000 3000 Melanie Lirk

Ich war zu Gast im myndway Podcast mit Dr. Martina Weifenbach. In dieser Folge stellen sich, neben Gründerin Martina, auch Marlena und ich uns als Teil von myndway vor. Es geht um einen tieferen Einblick in das Thema Achtsamkeit. Was hat Achtsamkeit für einen Nutzen?

Noch Fragen?

    *Bitte fülle alle Pflichtfelder aus
    Mit dem Absenden der Nachricht erklärst du dich mit der Verarbeitung der angegebenen Daten zum Zweck der Bearbeitung der Anfrage einverstanden (Datenschutzerklärung)
    Du willst dabei sein?

    Gemeinsam konzipieren wir eine individuelle Lösung für Dein Anliegen

    Kennenlerntermin vereinbaren

    Schritt 1

    Vereinbare hier ein kostenloses Beratungsgespräch.

    Schritt 2

    Wir analysieren deine jetzige Situation.

    Schritt 3

    Gemeinsam finden wir die passende Leistung für dein Anliegen und es kann losgehen.

    Die besten Tools für Kopf und Körper, direkt in dein Postfach.

    Oft sind es nur kleine Veränderungen, die dich im Alltag und Berufsleben leistungsfähiger, gesünder und zufriedener machen. Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein und erhalte regelmäßig Tipps, Anleitungen und sofort umsetzbare Schritte für ein erfolgreiches und gesundes Leben.

    ButtonButton

    Hier Optin Feld einfügen

    A YWYC.CO Performance

    Start Typing

      *Bitte fülle alle Pflichtfelder aus
      Mit dem Absenden der Nachricht erklärst du dich mit der Verarbeitung der angegebenen Daten zum Zweck der Bearbeitung der Anfrage einverstanden (Datenschutzerklärung)
      Auf dieser Website werden Cookies verwendet

      Tätige hier Deine Einstellungen, klicke auf "Auswahl annehmen" und anschließend "Auswahl speichern", damit die Änderungen aktiv werden.

      Google Maps Einstellungen
      Eingebettete Videos

      Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu deiner Verwendung unserer Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter. Unsere Partner führen diese Informationen möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die du ihnen bereitgestellt hast oder die sie im Rahmen deiner Nutzung der Dienste gesammelt haben.